• Jum'at, 07/02/2025 15:38 WIB
NIVEA Hijab Run 2025, yang akan diselenggarakan pada 23 Februari di Mall Bintaro Jaya Xchange Grup musik rock kenamaan asal Amerika Serikat, Hoobastank, akan menjadi opening act untuk konser The Script - Satellites World Tour 2025 yang akan digelar di Jakarta dan Surabaya. Kedua konser ini dijadwalkan pada Jumat, 14 Februari 2025 di Indonesia Convention Exhibition (ICE) BSD dan Minggu, 16 F

Venna Melinda Ungkap Rahasia Awet Muda: Olahraga, Pikiran Tenang, dan Kasih Sayang Anak

- Selasa, 04/02/2025 20:45 WIB

Venna Melinda semakin terlihat bugar dan awet muda di usianya yang sudah menginjak 50 tahun. Tak hanya menjaga pola makan dan rutin berolahraga, ia juga menekankan bahwa kebahagiaan sejati dan ketenangan hati menjadi kunci utama dalam menjaga kecantikannya.

Lebih Bahagia Bersama Anak-Anak

Bagi Venna, kebahagiaan sejati datang dari kasih sayang anak-anaknya. Ia merasa tidak perlu terburu-buru mencari pasangan jika belum waktunya.

“Ternyata, bahagia yang real itu bukan dari pasangan, tapi dari anak-anak. Mereka itu kasih sayangnya tanpa syarat, unconditional love. Aku berpikir, ngapain sibuk cari pasangan kalau memang belum waktunya? Tapi aku tetap berdoa, kalau memang ada jodoh yang terbaik, semoga Allah kasih,” ujar Venna.

Meski kini menjalani hidup tanpa pasangan, ia tetap bersyukur karena masih memiliki anak-anak yang selalu memberikan kebahagiaan.

Rajin Olahraga: Tabata dan Rencana Buka Studio Fitness

Dalam menjaga kebugaran, Venna mengaku rutin melakukan olahraga Tabata, yang merupakan latihan intensitas tinggi. Ia bahkan berencana membuka studio fitness dan kembali menjadi instruktur.

“Sekarang rajin Tabata, jadi InsyaAllah aku mau buka lagi studio sendiri. Dulu kan aku instruktur. Yang penting sehat, kalau langsing itu bonus,” katanya.

Ia juga menekankan pentingnya berolahraga secara rutin, minimal tiga hingga empat kali seminggu, untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Tidak Ada Pantangan Makan, tapi Jaga Pola Sehat

Venna mengaku tidak menjalani diet ketat dan tetap menikmati berbagai jenis makanan. Namun, ia membatasi konsumsi makanan yang berlemak tinggi seperti santan dan makanan berminyak.

“Aku makan segalanya, yang penting olahraganya kencang. Tapi untuk makanan, aku tetap pilih yang sehat dan tidak berlebihan,” jelasnya.

Ketenangan Hati adalah Kunci Awet Muda

Selain olahraga dan pola makan sehat, Venna mengungkapkan bahwa ketenangan hati dan pikiran yang positif adalah rahasia utama agar tetap awet muda.

“Sekarang aku lebih banyak bersyukur. Kalau merasa kesal, aku salat. Itu bikin lebih tenang. Cantik itu mungkin datang dari hati yang tenang, bukan dari perawatan mahal,” ungkapnya.

Venna juga menghindari stres berlebihan dan lebih menikmati waktu bersama anak-anaknya. Perjalanan ke Korea bersama Verrell Bramasta menjadi momen healing baginya.

“Kemarin aku dan Verrell ke Korea selama 12 hari, itu healing banget buat aku. Bisa menikmati waktu bersama anak 24 jam, itu sudah cukup bikin bahagia,” tambahnya.

Tips Sehat dan Awet Muda ala Venna Melinda

Sebagai perempuan berusia 50 tahun, Venna membagikan tipsnya agar tetap sehat dan terlihat muda:

1. Rutin berolahraga, minimal 3-4 kali seminggu.

2. Hindari makanan berlemak berlebih, seperti santan dan makanan berminyak.

3. Tidur cukup, karena istirahat yang baik penting untuk kesehatan tubuh.

4. Jaga pikiran tetap positif dan hindari stres yang tidak perlu.

5. Habiskan waktu bersama orang tersayang, terutama anak-anak, karena kebahagiaan dari mereka adalah terapi terbaik.

Dengan gaya hidup sehat dan mindset yang positif, Venna Melinda membuktikan bahwa usia bukan halangan untuk tetap tampil bugar dan menawan.

Tags

Artikel Terkait

Terkini