Lesti Kejora Cerita Rahasia Menjaga Bentuk Tubuh Usai Melahirkan, Rutin Muay Thai dan Jaga Pola Makan

Citraselebriti — Penyanyi dangdut Lesti Kejora mengungkapkan caranya menjaga bentuk tubuh setelah melahirkan. Selain mengandalkan proses menyusui, istri Rizky Billar itu juga rutin berolahraga dan menjaga pola makan agar kondisi tubuhnya tetap sehat dan bugar.

Lesti mengatakan, setiap selesai melahirkan, berat badannya biasanya mengalami penurunan secara alami karena aktivitas menyusui. Namun, ia juga memiliki kebiasaan berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh.

“Kalau habis lahiran, pasti pas menyusui badan langsung menyusut. Terus karena memang aku suka Muay Thai, jadi olahraga juga. Makanannya juga dijaga,” ujar Lesti saat ditemui di Ciputra Artpreneur, Jakarta, Rabu (4/11).

Pelantun lagu Kejora itu mengaku menyukai olahraga bela diri tersebut sejak masih remaja. Saat berusia 16 hingga 17 tahun, Lesti pernah mendapat saran untuk mencoba Muay Thai dan boxing sebagai salah satu cara menurunkan berat badan sekaligus melatih daya tahan tubuh.

“Pilates juga, tapi aku suka Muay Thai. Waktu umur 16 atau 17 tahun, pernah ada yang kasih tahu untuk mencoba Muay Thai dan boxing supaya lebih cepat turun berat badannya. Sekaligus untuk melatih endurance,” tuturnya.

Setelah melahirkan, Lesti mengaku berat badannya sudah turun sekitar enam kilogram. Kini, berat badannya berada di angka 45 kilogram. Ia merasa angka tersebut sudah cukup dan tidak memiliki target untuk menurunkan berat badan lagi.

“Ini sudah turun sekitar enam kilo dari setelah lahiran. Sekarang 45 kilogram. Enggak mau turunin lagi, ini sudah cukup,” katanya.

Untuk mempertahankan kondisi tubuhnya, Lesti berusaha konsisten berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Ia juga mengaku tidak terlalu membatasi jenis makanan, tetapi berusaha menjaga keseimbangan asupan sehari-hari.

“Pokoknya harus di-maintain dengan olahraga terus. Makanan juga harus sehat. Kalau aku konsepnya empat sehat lima sempurna,” jelasnya.

Di luar aktivitas olahraga dan pekerjaan di dunia hiburan, Lesti ternyata masih menyempatkan diri memasak di rumah. Baginya, memasak menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan sekaligus cara melepas penat.

“Masih banget masak di rumah. Aku tuh healing-nya nyanyi, masak, ke dapur. Kalau sudah bosan dan enggak ada kegiatan, pasti aku masak,” ungkapnya.

Dalam kesempatan tersebut, Lesti juga menceritakan pengalamannya membuat podcast bersama pasangan kembar Rizki dan Ridho. Ia mengaku senang bisa menghadirkan keduanya sebagai bintang tamu karena sudah menjalin pertemanan cukup lama.

Menurut Lesti, kesempatan tersebut hadir setelah mereka memiliki waktu yang cocok untuk bertemu dalam sebuah program.

“Seru banget. Alhamdulillah baru ada waktu yang memang berjodoh. Kami juga sudah berteman lama. Mereka sering main bola bareng Kakak Billar, jadi ketika diajak menjadi bintang tamu di podcast atau talk show Lesti, mereka berkenan,” pungkasnya.