Jelang Usia 40 Tahun, Marcell Chandrawinata Jalani Medical Check Up di RS Dharmais

Citraselebriti — Aktor Marcell Chandrawinata menjalani pemeriksaan kesehatan atau medical check upsecara menyeluruh di Rumah Sakit Kanker Dharmais, Jakarta. Pemeriksaan tersebut dilakukan sebagai langkah antisipasi menjelang usianya yang memasuki 40 tahun.

Marcell mengungkapkan, dirinya belum pernah menjalani pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh sebelumnya. Karena itu, ia merasa perlu mengetahui kondisi tubuhnya tanpa harus menunggu munculnya keluhan atau penyakit.

“Hari ini aman, aman, enggak ada masalah. Tinggal menunggu hasil-hasil yang lain. Tadi pemeriksaan jantung aman, mata aman, gigi aman, dan urine juga aman,” ujar Marcell di RSK Dharmais, Jakarta, Jumat ( 30/10/2026).

Meski demikian, sejumlah hasil pemeriksaan masih menunggu, di antaranya CT scan bagian dada dan kepala serta pemeriksaan fungsi organ dalam.

Marcell mengaku sempat merasa panik sebelum menjalani pemeriksaan karena belum mengetahui secara detail prosedur medical check up. Namun, setelah menjalaninya, ia merasa pemeriksaan tersebut tidak sesulit yang dibayangkan.

“Karena gue belum pernah medical check up sama sekali. Tahun depan sudah mau 40, jadi gue rasa enggak perlu menunggu sampai sakit atau terjadi sesuatu dulu untuk peduli sama kesehatan,” katanya.

Menurut Marcell, pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh penting dilakukan agar seseorang mengetahui kondisi tubuhnya. Dengan begitu, apabila ditemukan sesuatu yang perlu diperhatikan, perubahan pola hidup maupun pola makan bisa segera dilakukan.

Selama ini, Marcell mengaku hanya melakukan pemeriksaan laboratorium ketika mengalami keluhan tertentu. Kali ini, ia menjalani pemeriksaan lebih lengkap, mulai dari jantung, mata, gigi, kepala, dada, hingga fungsi prostat dan liver.

“Biasanya kalau cek hanya ke laboratorium, misalnya tiba-tiba perut sakit, baru datang ke rumah sakit untuk diperiksa. Enggak pernah cek full dari atas sampai bawah. Sekarang semuanya diperiksa,” tuturnya.

Mengenai gaya hidup, Marcell mengatakan dirinya cukup rutin berolahraga, bahkan bisa mencapai empat kali dalam seminggu. Ia juga menyesuaikan pola makan dengan aktivitas fisik yang dijalani.

Jika berolahraga, Marcell terkadang memberikan kelonggaran untuk menikmati makanan yang diinginkan. Namun, ketika tidak berolahraga, ia berusaha memilih makanan yang lebih sederhana, seperti salad dan ayam bakar.

Meski hasil pemeriksaan sementara menunjukkan kondisi yang baik, Marcell berharap dokter dapat memberikan sejumlah rekomendasi untuk menjaga kesehatannya, terutama terkait pola makan.

Ia mengaku masih memiliki kebiasaan makan pada malam hari karena sering melewatkan waktu makan pagi dan siang. Marcell pun ingin mulai mengurangi kebiasaan tersebut.

“Gue penginnya mengurangi makan malam. Karena gue anak malam, pagi sama siang enggak makan, sore baru mulai makan. Semoga nanti ada saran dari dokter supaya pola makan gue bisa lebih teratur,” ungkapnya.

Selain pola makan, Marcell juga mulai menyadari pentingnya mengatur intensitas olahraga dan memberikan waktu istirahat bagi tubuh.

Ia menceritakan pengalaman ketika menjalani syuting sebuah program game show selama tiga hari, mulai pukul 00.00 hingga 18.00 WIB. Pada hari kedua, ia merasa kelelahan hingga harus menggunakan bantuan oksigen sekitar pukul 17.00 WIB.

Marcell menduga kondisi tersebut terjadi karena tubuhnya terlalu lelah akibat aktivitas olahraga yang tetap dijalani di tengah jadwal syuting yang padat.

“Di situ gue mulai sadar, badan sudah enggak sekuat dulu. Walaupun kita merasa masih kuat, tubuh juga punya batas. Jadi, kita harus mengerti kapan tubuh perlu istirahat dan jangan sampai terlalu memaksakan diri,” pungkasnya.

Bagi Marcell, menjalani medical check up menjelang usia 40 tahun menjadi salah satu cara untuk lebih memahami kondisi tubuh sekaligus menjaga kesehatan sejak dini.